パーソナルジム vs フィットネスジム

2026年2月28日|文：新村太一（MAXIASオーナートレーナー）

「パーソナルジムと24時間ジム、どっちがいいの？」「総合フィットネスクラブとの違いは？」——ジム選びで迷っている方のために、3つのジム形態を料金・指導体制・設備・初心者適性の観点から徹底比較します。

長野市松代でプライベートジムMAXIASを運営する新村太一です。それぞれのメリット・デメリットを正直にお伝えし、あなたに合ったジム選びをサポートします。

※この記事はMAXIASが運営するコンテンツです。

比較項目	パーソナルジム	24時間ジム	総合フィットネス
月額料金	3〜4万円	3,000〜8,500円	8,000〜15,000円
指導体制	マンツーマン	なし（セルフ）	グループレッスン
食事指導	あり（含む）	なし	オプション
予約	完全予約制	不要	プログラムは要予約
設備	個室・専用機器	共用マシン	プール・サウナ等
初心者適性	◎ 最適	△ 自己学習が必要	○ プログラムあり
営業時間	予約枠内	24時間	7:00〜23:00程度

目的

パーソナルジムの中でも、特に「完全個室」のプライベートジムが注目されています。他のお客様と顔を合わせることがなく、自分だけの空間でトレーニングに集中できます。

MAXIASオーナートレーナー / フィジーク選手

長野市松代出身。FWJフィジーク大会で複数回入賞。「身体が変わると人生が変わる」を信念に、運動初心者から大会出場を目指す方まで幅広く指導。入会金・年会費なしの回数券制を採用し、お客様一人ひとりのペースに合わせたトレーニングを提供しています。

マンツーマン指導の有無です。パーソナルジムではプロのトレーナーが全メニューを管理し、フォーム指導から食事管理までサポートします。24時間ジムはセルフトレーニングが基本です。

正しいフォームの習得、個人に最適化された食事管理、トレーナーによるモチベーション維持が大きなメリットです。独学では気づきにくい癖の修正も期待できます。

1回あたりの料金は24時間ジムより高くなりますが、効率と成果を考えるとコスパが良い場合も多いです。短期間で正しい知識と習慣を身につけ、その後セルフトレーニングに移行するパターンもおすすめです。

何から始めるか分からない方にはパーソナルジムが最適です。トレーニングの基礎をプロから学ぶことで、怪我のリスクを減らし、効率的に身体づくりを始められます。

おすすめのパターンです。MAXIASでは「卒業」を目標に指導しており、正しいフォームと食事の知識を身につけた後、自分でトレーニングを続けられる力をつけることを大切にしています。

入会金・年会費なし、お気軽にご相談ください

まずは無料カウンセリングから

3つのジム形態を比較